Grit & Strength Training
Grit Strength is ideaal voor wie kracht en conditie wil verbeteren. De training wordt geleid door een enthousiaste trainer die je motiveert om het maximale [...]
Grit & Cardio Training
Grit/Cardio Training is een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten. Het is ontworpen om je conditie snel te verbeteren, je snelheid te verhogen [...]
Tabata Training
Bij een Tabata doe je 1 of meerdere oefeningen 8x 20 seconden, steeds met 10 seconden rust. Deze training is een vorm van High Intensity [...]
Kick & Punch
Deze energieke les wordt gegeven op Kickbags. Op deze staande bokszakken maak je vloeiende stoot en trapcombinaties in de maat van energieke en opzwepende muziek. [...]
Crosstraining
In deze populaire en diverse groepsles doe je verschillende variaties van cardio- en krachtoefeningen. Je maakt hierbij gebruik van barbells, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht. [...]
Kickboxing Workout
Bij deze les wordt niet gespard. Wel doe je stoot- en trapcombinaties op de zak, afgewisseld met combinaties op pads en stootkussens. Tijdens de les [...]
Boksles / Circuittraining
Bij deze les worden boks-combinaties op de zak, gecombineerd met fitnessoefeningen in circuitvorm. Het hele lichaam komt aan bod en je wisselt steeds oefeningen af [...]