Grit Strength is ideaal voor wie kracht en conditie wil verbeteren. De training wordt geleid door een enthousiaste trainer die je motiveert om het maximale uit jezelf te halen.

Soort training: Grit Strength (High Intensity Interval Training – kracht en conditie).
Duur: 30 minuten
Voor wie: Iedereen die sterker wil worden en tegelijkertijd aan conditie en uithoudingsvermogen wil werken.
Resultaten: Verbeterde spierkracht, conditie, vetverbranding en explosiviteit.
Verbruik: 400-700 kcal per sessie (afhankelijk van intensiteit en individu).