Crosstraining
In deze populaire en diverse groepsles doe je verschillende variaties van cardio- en krachtoefeningen. Je maakt hierbij gebruik van barbells, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht. [...]
Kickboxing Workout
Bij deze les wordt niet gespard. Wel doe je stoot- en trapcombinaties op de zak, afgewisseld met combinaties op pads en stootkussens. Tijdens de les [...]
Boksles / Circuittraining
Bij deze les worden boks-combinaties op de zak, gecombineerd met fitnessoefeningen in circuitvorm. Het hele lichaam komt aan bod en je wisselt steeds oefeningen af [...]
Wedstrijdgericht Boksen
Bij deze les wordt er wedstrijdgericht getraind. D.w.z. dat er wordt gespard en ook gefocust wordt op techniek en tactiek en een-op-een gevecht. Soort training: [...]
Zaktraining
Zaktraining in groepslesverband biedt een intensieve en dynamische workout waarbij deelnemers verschillende boks- en traptechnieken leren en/of leren verbeteren. Onder begeleiding van een trainer maak [...]