Mixed Martial Arts (MMA) is niet alleen een vechtsport maar ook een manier om zelfvertrouwen en discipline te creëren. Bij deze sport komen onderdelen terug uit het Boksen, Kickboksen, Judo en Worstelen. Je wordt bij deze les zowel fysiek als mentaal uitgedaagd. Ook wordt er gespard.

Soort training: MMA (vechtsport, kracht, techniek, discipline en zelfvertrouwen).
Duur: 60 minuten. Voor wie: Vechtsporters die op zoek zijn naar een fysieke en mentale uitdaging.
Resultaten: Verbeterde kracht, conditie, techniek, flexibiliteit, zelfvertrouwen en discipline.
Verbruik: 500-800 kcal per sessie (afhankelijk van intensiteit).