Zaktraining in groepslesverband biedt een intensieve en dynamische workout waarbij deelnemers verschillende boks- en traptechnieken leren en/of leren verbeteren. Onder begeleiding van een trainer maak je stoot- en trapcombinaties, wat helpt bij het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Deze uitdagende en energieke sessies zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en bieden een geweldige manier om stress los te laten en zelfvertrouwen op te bouwen.

Soort training: Zaktraining (boks technieken, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie).
Duur: 45 minuten. Voor wie: iedereen die op zoek is naar een intensieve, dynamische workout en stoom af wil blazen.
Resultaten: Verbeterde bokstechnieken, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, stressvermindering en meer zelfvertrouwen.
Verbruik: Gemiddeld 400-600 kcal per sessie (afhankelijk van intensiteit in individu).