Grit & Strength Training
Grit Strength is ideaal voor wie kracht en conditie wil verbeteren. De training wordt geleid door een enthousiaste trainer die je motiveert om het maximale [...]
Grit & Cardio Training
Grit/Cardio Training is een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten. Het is ontworpen om je conditie snel te verbeteren, je snelheid te verhogen [...]
Tabata Training
Bij een Tabata doe je 1 of meerdere oefeningen 8x 20 seconden, steeds met 10 seconden rust. Deze training is een vorm van High Intensity [...]
Extreme Hip Hop
Extreme Hip Hop is een cardioworkout die dans- en fitnessbewegingen op hiphop muziek combineert, terwijl je tegelijkertijd gebruikt maakt van de Aerobic Step. De heerlijke [...]
Crosstraining
In deze populaire en diverse groepsles doe je verschillende variaties van cardio- en krachtoefeningen. Je maakt hierbij gebruik van barbells, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht. [...]
Tiener Fitness
Deze les is speciaal voor tieners en is gefocust op lichaamsbeweging en gezondheid. Bij deze les worden verschillende oefeningen gecombineerd. Zo zijn er oefeningen voor [...]
