Extreme Hip Hop is een cardioworkout die dans- en fitnessbewegingen op hiphop muziek combineert, terwijl je tegelijkertijd gebruikt maakt van de Aerobic Step. De heerlijke muziek en steps zorgen ervoor, dat je op een leuke en effectieve manier met bewegen bezig bent. Deze toffe les is voor iedereen, ook voor mannen!

Soort training: Extreme Hip Hop (cardio, dans en fitness op hiphop muziek met aerobic step).
Duur: 45 minuten
Voor wie: Iedereen die houdt van dansen en cardio, en op een leuke manier fit wil worden.
Resultaten: Verbeterde conditie, coördinatie, uithoudingsvermogen en vetverbranding.
Verbruik: 400-600 kcal per sessie (afhankelijk van intensiteit en individu).