Shape
Shape is een groepsles die gericht is op het versterken en ‘vormen’ van het lichaam. Tijdens Shape-lessen worden verschillende spiergroepen getraind. De nadruk ligt op [...]
Boksles / Circuittraining
Bij deze les worden boks-combinaties op de zak, gecombineerd met fitnessoefeningen in circuitvorm. Het hele lichaam komt aan bod en je wisselt steeds oefeningen af [...]
Wedstrijdgericht Boksen
Bij deze les wordt er wedstrijdgericht getraind. D.w.z. dat er wordt gespard en ook gefocust wordt op techniek en tactiek en een-op-een gevecht. Soort training: [...]
Zaktraining
Zaktraining in groepslesverband biedt een intensieve en dynamische workout waarbij deelnemers verschillende boks- en traptechnieken leren en/of leren verbeteren. Onder begeleiding van een trainer maak [...]
Small Group Training Kracht
Voor wie een groepsles te massaal vindt, maar het toch prettig vindt om in gezelschap te trainen, is Small Group Training een uitkomst. Tijdens deze [...]
Circuittraining Fitness
Met deze energieke circuittraining werk je aan je hele lichaam! Tijdens de les voer je verschillende oefeningen uit die gericht zijn op kracht, flexibiliteit en [...]
Small Group Training Boksen
Voor wie een groepsles te massaal vindt, maar het toch prettig vindt om in gezelschap te trainen, is Small Group Training een uitkomst. Tijdens deze [...]