Yoga is een rustige les waarin de focus ligt op ademhaling, houding en ontspanning. Onder begeleiding van onze trainer worden meerdere yogahoudingen verricht om flexibiliteit, kracht en balans van lichaam en geest te bevorderen. De les is geschikt voor beginners en gevorderden. Yoga helpt om stress te verminderen en de algemene gezondheid van het lichaam en de geest te verbeteren.

Soort training: Yoga (mindfullness, ontspannend en versterkend).
Duur: 45 minuten. Voor wie: Iedereen, van beginners tot gevorderden, jong en oud.
Resultaten: Verbeterde flexibiliteit, kracht, balans en stressvermindering.
Verbruik: Gemiddeld 150- 250 kcal per sessie (afhankelijk van de intensiteit).