Het Reformer Pilates Programma
Bij Pilates doe je oefeningen op een laag tempo. Dat betekent dat Pilates zeer geschikt is als je last hebt van gewrichtsklachten. Daarnaast is deze vorm van fitness iets voor jou als je wilt werken aan je houding, kracht, coördinatie, flexibiliteit, balans en ademhaling.
Pilates verbetert je lichaamshouding.
Het gehele lichaam wordt soepel en sterk.
Het vermindert stress.
Het voorkomt en verhelpt blessures.
